Sevgili Dostlarım,
Hepinize merhaba.
Vücudun otomatik programa attığı her şey, hayatınızdaki kurtulamadığınız kısır döngüleri oluşturur. Kısır döngülerden nasıl çıkarız? yazımı okumak isteyenler başlığın üzerine tıklayabilir.
Şimdi anlatacağım metodu ancak ya bizimle bireysel çalışarak ya da 2 modüllük eğitimi sıkı bir şekilde tamamlayarak ve ödevlerini yaparak uygulayabilirsiniz. Çünkü çok karışık ve detaylı bir işlemdir.
Kendi başınıza öyle iki cümleyle anlaşılamaz. Neden mi? Zaten yıllardır bu program kendi kendine dönüyor ve siz hiç itiraz etmeden ya da o konforu bozmadan devam ettiriyorsunuz. Sonuçlardan şikayetçi olsanız dahi oradaki mantıksız detayları yakalamanız çok zordur. Fark ettiğinizde de kurtulmak için detaylı çalışmak gerekir.
Yani disiplin ve sürekli uyanık olmak, tek başınızayken bu çalışmada çok zordur.
DÜŞÜNCE VE DUYGU SARMALI
İlk önce bedenimize bakalım. Beyin geçmişte yüklendiği duygular ve bilinçaltı kayıtları yüzünden sürekli aynı düşünceleri ve yargıları üretir. Sırf o üretti diye bunlar doğru değildir. Çocukluktaki ve ergenlikteki mantık dışı programlarımız devreye girmiş olabilir.
Düşünceler size hormon, hormonlar duygu, duygular ego reaksiyonları ve davranışlar olarak geri döner.
Ve beyin yeni ve benzeri düşünceleri üretmeye devam eder.
YAKALAMAK İÇİN
Bu sarmalı yakından takip etmek için en geçerli yöntem yazmaktır. 30 gün boyunca kendimize bir defter edineceğiz. Her gün tarih atarak 1. Gün 2. Gün gibi başlıklar atarak notlar alacağız.
En önemlisi, düşünce ve yargılarımızı bulmaktır. Onlar gündüz vakti zaten bildiğimiz düşünce ve kaygılarımız DEĞİLDİR. Bu çok sığ kalır. Altta bilinç dışımızda gezenleri bulmalıyız. Çünkü bedenimizi programımızı ve gerçekliğimizi etkilemeye devam ediyorlar.
Düşünceleri sabah uyanır uyanmaz ya da gece yarısı uyandığınızda, henüz gözlerinizi açmadan bulup yakalayın. Sonra onları madde madde yazın.
Bu düşünceler hangi tercihlere sebep oluyor, tercihler hangi davranışlara, davranışlar hangi deneyimlere ve deneyimler hangi duygulara sebep oluyor?
Bu döngüyü adım adım ve detaylı bir şekilde yapmak gerekiyor. Ancak yeterli değil.
NEYİ DEĞİŞTİRMELİ?
Değişim nereden başlamalı? Döngüde müdahale etmemiz gereken ilk şey duyguların kaynağı olan yargılardır. Öyleyse, tohum yargımı bulmak için ekstra sorular sormalısın. Yazdığın yargılarını gruplamalısın. Aynı kökten olanları tek cümleye indirirken tohum yargın daha kolay ortaya çıkabilir.
Neyi daha farklı düşünebileceğini bulmak için ilgili çocukluk anısına giderek, o anıda karşımızda kim varsa onun enerji bedenine girerek okumak gerekir. Ancak düşünce ve yargı değişikliğine bu şekilde gidilebilir.
Onu okuduktan ve tohum yargıyı değiştirmek için nasıl bir düşünce ekleyeceğimizi böyle tespit ettikten sonra duygusunu oluşturmak zorundayız. Öyleyse ilk işimiz, kısa bir topraklama yapmaktır.
Bu aşamada ARTIK DUYGU SÖKÜMÜ YAPILAMAZ. Çünkü kendimizi negatifte değil pozitifte inatla odaklı tutmak zorundayız. Yoksa başa döner programa yeniden yakalanırız. Henüz kurban rolüne ve bu köleliğe bağımlıyız.
TOPRAKLAMA yapılırken, ortaya çıkan yeni yargı ve ego davranışları listeye eklenmeli. Bunun sonucunda, oluşan ego listesi bırakılmalı. Bu çok ama çok önemlidir.
Gerekli görürseniz, topraklamaya devam edin. Egoyu bırakırken çok canınız yanarsa yani…
POZİTİF DUYGUYU OLUŞTURMAK
Bu kez artık yeni düşünce zincirinin sana hangi duyguyu getireceğini yeniden listeleyerek buluyoruz. Ve bulduğumuz duygu sanki oluşmuş gibi yazmaya başlıyoruz. Topraklama yapar gibi bu kez pozitif duyguyu daha çok üretmek için çalışacağız.
Tam da bu noktada, duygu yakalandığında, asla bırakmıyoruz. Bu kez de yerleştirmek ve bedenimizde kalıcı kılmak için meditasyon yapmamız lazım. Bir duygu nasıl kalıcı olur?
Onu meditasyon sırasında hiç başka bir düşünce oluşmaksızın, kesintisiz ve parazitsiz bedenimizde tutmalı ve içine yayılmalıyız. Burası bile zordur. Çünkü yüksek duyguların voltajı da yüksektir. 110 voltla çalışan bir ev aletinin fişini 220 volta takmış gibi bedeninizi rahatsız edecektir.
Bu yan etkiler daha sonra konuşulacak detaylardır. Konu hakkında detaylıca yazacağım.
30 gün boyunca her gün meditasyonu ve bu çalışmayı aksatmadan yapmanız gereklidir.
Bu çalışmayı tam ve detaylı olarak, hatasız öğrenebilmek için 2 modülden oluşan workshopuma katılabilirsiniz.
- MODÜL: 30 Günde İstenmeyen Düşüncelerden Kurtulmak
- MODÜL: Kurtuluş ve Otomatik Pilottan Çıkış
Bunları da Okuyabilirsiniz
