Sevgili Dostlarım, hepinize merhaba.
Ne zaman acı çekiyoruz? Hiç düşündünüz mü? Ben size kısa yoldan cevap vereyim.
- İçimizdeki ikilemler sebebiyle
- Kabul veremediğimiz konular yüzünden
Zaten bu iki madde, birbiriyle bağlantılıdır. Eğer içinde ikilem varsa, bir yanın seni bir davranışa doğru iterken, diğer yanın tam zıt şeyler yapmanı istiyordur. Neden? Çünkü oluşacak sonuçlara kabul veremeyeceğin için.
Bu kadar basit.
İLİŞKİLERDE ACI ÇEKMEK
Şimdi gelin, ilişkiler içinde neden ve nasıl ikilem yaşadığımızı bir anlayalım. Duygu Simyacısı adlı kitabımı okumuş olanlar bilirler; Her ilişkide,
- Değersizlik
- Kaybetme korkusu
muhakkak hissediyoruz.
Değersizlik: Hissettiğimizde, muhakkak bir yanımız çok kibirli diğer yanımız ezik düşünerek ona göre tavırlar alıyor.
Kaybetme korkusu: Hissettiğimizde ise, bir yanımız bağ kurmaktan kaçarken, diğer yanımız bağımlı hale geliyor.
İşte bu yüzden, aşkta iki yakamız bir araya gelmiyor. Ya çok aşık oluyoruz, ama o kişiyle bir türlü mutlu olamıyoruz. Bağ kuramıyoruz. Çünkü o kişi sürekli bize en korktuğumuz senaryoları oynuyor. Bir de yeni bir ikileme düşüyoruz. Ya hemen trip atıp onu terk etmeye ya da ondan uzaklaşmaya yönelik hareket ve tavırlara giriyoruz, ya da hemen arkasından pişman olup onu binlerce kez aramaya başlıyor, sürekli bizi araması ve düzelmesi için takip etmeye çalışıyoruz.
Eğer aşık olduğumuz kişi gelmez de güven duyabildiğimiz birisi gelirse, bu kez ona his duyamıyoruz ama o bize aşık oluyor.
Bu ikilemler sebebiyle en sevdiğimiz ilişki başlangıçları maalesef hızlıca bozulmaya başlıyor. Diğer yandan güven kutbumuzla sevişebilecek kadar tutku ya da çekim duymuyoruz. Elbette bu kutbumuzla evlenebiliriz. Pek çok kadın, aşk değil güven evliliği yapmaya başladı.
Ancak bu bir süre sonra aşık olabileceği birisine rastlayana kadar devam ediyor. Rastladığı anda acılar yeniden başlıyor.
ACIDAN KURTULMAK İÇİN HANGİ ADIMLARI İZLEMELİ
Bu konuyu, Ayrılık acısı nasıl azaltılır? yazımda işlemiştim. Ancak bu kez, detaylandırmak istiyorum.
Bir duygudan kurtulmak için, öncelikle,
- Duyguyu Sökmek
- Duyguyu Yakmak gerekiyor.
Duyguyu yakmak kısmı, bence sökmekten çok daha önemli ve detaylı bir çalışma ve öğrenim gerektiriyor.
Ama size verebileceğim en güzel haber, bir aşk acısından, ayrılık acısından ya da herhangi başka bir acıdan çok daha kısa sürede kurtulabilirsiniz. Bir kişiye ya da bir ilişkiye bağımlı hale geldiyseniz, ondan özgürleşebilirsiniz.
DUYGUYU YAKMAK
İstenmeyen duyguları sökmek ve yakmanın neden peş peşe olması gerektiği ile ilgili gelin konuşalım.
Haydi bunu bir örnekle anlatayım. Hayal edin: Bir erkeğe aşık oldunuz. Her şey çok güzel başladı. Hemen size büyük hayaller kurdurdu. Ancak kısa süre içerisinde işler kötüye gitti. Ya da uzun ve güzel bir ilişki sona erdi. Bu konuda acının tam da içinden geçiyorsunuz. Duygu nasıl yakılır? Ve hangi duygu yakılmalıdır?
- Acı yakılmaz: Öncelikle şunu bilelim, bazı duygular kök, bazıları ise türev duygulardır. Türev duygular yakılmaz. Sadece kök yani kaynak duygular yakılabilir. Böylelikle, bir aşk acısı ya da ayrılık yüzünden yandığınızda, bir daha asla aynı şekilde acı çekmeyecek ve değersizlik ya da kaybetme korkusunu aynı şiddette hissetmeyeceksiniz. Ancak eğer türev duyguda yanarsanız, DEPRESYONA girersiniz. Burada çıkmanız çok uzun zaman alır. Ve bir sonraki aşkta yeniden aynı acıları ya da akıbeti yaşayabilirsiniz.
- Türev Duygu Topraklanmalıdır: Türev duygu nedir? Bir ilişkide eğer trip attıysan ya da onun senden uzaklaşmasına maruz kaldıysan, bunun için savaşamadıysan ya da bağımlı hale gelip çeşitli hatalar yaptıysan, hissedeceğin tüm ÖFKE, NEFRET, KIZGINLIK, CEZA VERME ARZUSU, KAÇMA VE ONU SENSİZ BIRAKMA ARZUSU, ONU PİŞMAN ETME ARZUSU, İNTİKAM ARZUSU gibi duygu ve eğilimler TÜREVDİR. Kök duygular sadece Değersizlik ve Kaybetme Korkusu ve onun akrabaları olan terk edilmek reddedilmek, yalnız kalmak, tercih edilmemek gibi duygulardır. Asıl yanması ve sonsuza dek dönüştürülmesi gereken duygular onlardır.
- Bunları yakabilmek için, öncelikle bazı adımları uygulamak gerekir. Bunu ilk Acılardan Kurtulma Rehberi yazımda sizlerle paylaştım. Okumak isteyenler buradan ulaşabilir.
- Türev duygu, bedeninize hastalık getiren duygudur. Örneğin bağışıklık sisteminizi düşüren, sizi hastalıklara daha açık hale getiren, günlük hayat enerjinizi düşüren duygular bunlardır. Eğer egoya yenik düşüp trip atar, ona ceza vermeye kalkışırsanız, rahatlarsınız. Ancak o değersizlik ve kaybetme korkusu gibi kök duygular yerinde durur ve bir sonraki hamlede sizi ele geçirmeye devam ederler.
- Duyguyu Yakmak: Son derece dikkatli ve bilinçli yapılması gereken bir işlemdir. Yani farkında olmalısınız. Neyi yakıyorum, ne kadar süre tuttu, aslında kabul veremediğim şey neydi, neye güvenmeliyim? Bu soruların cevapları iyi bilinerek yanmak gerekir. Aksi taktirde çok uzun sürer. Tipik bir yanma süresi 2 saattir. Çok istisnai durumlarda 4-5 saat sürebilir. Ancak genelde çok daha kısa sürer.
Daha detaylı bilgi için bir sonraki yazımı buraya tıklayarak okuyabilirsiniz.
Sevgilerimle,
