Sevgili Dostlarım,
Hepinize Merhaba. Bu yazının başlığı aslında Duyguyu Yakma Rehberi olmalıydı. Ancak ben yine de ana amacımızın acıları yakmak olduğunu düşündüğüm için ve diğer yazımın devamı niteliğinde olduğunu düşündüğüm için böyle uygun buldum.
Bu yöntemi nerelerde kullanabilirsiniz?
- Ayrılık acısını yenmek için
- İlişkilerde Değersizlik, Kaybetme Korkusu gibi temel korkularınızdan kurtulmak için
- Rejim yaparken, kilo vermek ya da bir yemek disiplini uygularken, yemek arzusunu yakmak için
- Bir köle efendi ilişkisinden çıkabilmek için (anne baba ile, dominant bir partner ile bir müdür ile)
Aşağıda vereceğim adımları uygulamak kolay değildir. Eğer uygulamak isterseniz, ama zorlanırsanız, lütfen bireysel yardım almayı ihmal etmeyin.
DUYGUYU YAKMA REHBERİ
- Türev Duyguyu Soymak: Duygular bir soğan kabuğu misali katman katmandır. En yüzeyde, acı hissedilir. Biraz acıyı deşer de topraklarsak, altından öfke, nefret, intikam arzusu, ceza verme isteği çıkacaktır. Ancak onlar da elbette bizi illüzyonda tutar. Yani sanki hayatımızdaki her şey bizim dışımızda gelişiyormuş da, aslında biz kurbanmışız gibi hissederiz. Bu da bizim Sufi’lerin, Mevlevi’lerin deyimiyle Rüya’mızdır. Bunların altından, kendimize öfkemiz çıkacaktır. O da suçluluk, utanç, pişmanlık, kabulsüzlük, vicdan azabı, kaygı, endişe gelecektir. Bu duygular, aslında hayatımızın kendi ellerimizde olduğunu idrak etmemizle başlar. Ancak bunun sebebini anlayabilmek için, ve tüm çıplaklığı ile görebilmek için, Duygu Sökümü işlemi yapmak gerekir. Son olarak, bunların altından değersizlik, kaybetme korkusu, terk edilmek, aldatılmak, tercih edilemek yalnızlık, yaşam ve ölüm korkusu gibi temel korkular çıkar. İşte yakılması gerekenler bu duygulardır. Eğer köke kadar inemezseniz, asla yanmayın. O yanma, sizi depresyona kadar götürebilir.
- Topraklanmak: Topraklanmak çok önemlidir. Neden? Çünkü soğan kabuklarını bir bir soyar ve kökteki duyguyu sana getiriverir. Öncelikle acı topraklanır. Topraklanmayı da doğru yapmak gerekir. Orada en önemli detay, acını tarif etmek, olayı anlatmak gibi ya da üç beş kelimeyle ne hissettiğini anlatmak gibi bir gaflete düşmemelisin. Çünkü bunlar topraklanma değildir. Gerçek topraklanma, her bir duygunun TEPKİSİNİ vermektir. Asla gerçek hayatta yapamayacağın şekilde, yastıklara vurarak, bağırarak, haykırarak, belki de ne söyleyeceğini bilmiyorsan, sadece çığlık atarak bunu yapmalısın. Ve kesinlikle TEK BAŞINA topraklanmalısın. Muhatabın karşında olmamalı ve bunu duymamalı. Topraklanma ile ilgili bilgi için buradaki yazımı tıklayabilir ya da Instagram hesabımdaki videomu izleyebilirsin. Ya da Haydi Kavuş Artık adlı kitabımı okuyabilirsin.
- Duygu Sökümü: Topraklanma, sana alttaki öfkeleri, nefretleri, kabulsüzlükleri ve suçlulukları gösterecektir. Şimdi sıra duygu sökümü yapmaktadır. Duygu sökümü hakkıyla ve layıkıyla yapılamazsa, altta iletişimde nerede hata olduğunu anlayamayız. Eğer bunu anlayamazsak, köke inip de doğru kökü yakmak için elimizde veri olmaz. Ve lütfen sakın sakın sakın duygu sökümü olmadan duygu yakmaya kalkışmayın. ÇOK YANARSINIZ. ÇOK ENERJİ KAYBEDERSİNİZ.
- Egoları Bulmak: Şimdi gelelim en can alıcı noktaya… Değersizlik ve Kaybetme korkusuna ya da en kökte her ne çıktıysa önce onu bir karşına al ve bak. Artık fark et ki, asıl sorun bir erkek, bir ilişki, bir müdür ya da annen baban falan değil, asıl sorun senin ruhunda kayıtlı olan bu kök korkular. Bu duyguların bedenini terk etmesini sağlaman gerek, yoksa her şey bir sonraki deneyiminde tekrar edecektir.
O duygulardan kökte sende hangisi olduğunu ASLA AMA ASLA analitik zihninle tahmin ederek bulma!!!!
Topraklama ve duygu sökümünü layıkıyla yapmazsan, yanılma payın yüksek olacaktır.
O duyguları bulduktan sonra, defterini eline al ve uzun uzun düşünerek, hangi ego taktiklerini uyguladığını, her kaybetme korkusuna katıldığında nasıl tripler attığını, nasıl davrandığını, ve bunların senin karakter özelliğin olmadığını, sadece bir köle gibi o duyguyu hissettiğin anda kabul veremediğin için kaçmak için, kendini öfke ve nefretin kollarına atarak gereğini yaptığını fark et. Ve o davranışları detaylı şekilde listele. Bu konuda yardım almak istersen, Duygu Simyacısı adlı kitabımdan yararlanabilirsin.
DUYGUYU YAKMAK
İşte geldik can alıcı noktaya… Tüm bu prosedürler bittiğinde, her öfkeye, nefrete, hırsa, cezacılığa, kıskandırma ya da intikam alma arzusuna kapıldığında, onlara el sürmeyeceksin. Ve hemen yanmaya başlayacaksın.
Dikkat et. Tam o anda uzan. Gözlerini kapat. Sessizleş. Eğer ihtiyaç duyuyorsan topraklan. Bağır. Yastık döv. Ancak asla o davranışlara el sürme. İşte tam o anda üzerine kocaman bir fil oturacak. Ve o fil, elini kolunu bile kıpırdatamayacak kadar enerjini alacak. O sırada ve sonrasında çok yemek yemek isteyeceksin. İzin ver kendine.
Uzan ve iç sesini dinle. Sağa sola saldırma. Tepki verme. Timüs bezinde yanma hissi olacak. O yanma hissi, kabul veremediğin bir şeylerin içinden geçiyorsun ve kökteki değersizlik ya da kaybetme korkusu gibi kaynak duyguları yakıyorsun demektir. O duygular değere, sevgiye, huzura, güvene, coşkuya hafifliğe dönecek. Hem de eğer sabırlı olursan, 2 saat gibi kısa süreler ile ara ara yani fasılalar ile yanacaksın.
Fakat sonu kalıcı olacak.
Bilinçli olun. Her bir adımı atlamadan eksiksiz yapın. 2 saati aşarsa yanma süreniz muhakkak bize başvurun.
Bu uygulamaları imkanı olur da bize gelerek ya da bizden online bireysel seans alarak uygulayanlar daha konforlu ya da kolay geçiyor. Ancak bu bize bağımlı olduğunuz anlamına gelmez.
Hepinize korkulardan kaygılardan suçluluk ve utançtan özgürleşmiş bir hayat diliyorum.
Sevgimle,
Seda Diker
TAVSİYE WORKSHOPLAR
- Duygu Sökümü ve Tohumlama
- 21 Günde Duygu ve Düşünceleri Sökmek
- Duygu Yakmak ve Bereket ve Hayat Enerjini Geri almak için Kilit Taşı bulmak (yakında)
TAVSİYE KİTAPLAR:
- Duygu Simyacısı
- Haydi Kavuş Artık
