TOPRAKLAMA YÖNTEMİ 

27 Eylül 2024

Duygular, bedenden dışarı atılamazsa iki tane seçeceğiniz vardır

  1. Bastırıp bilinçaltına gömmek … Ki, bu seçenek, size kendini tekrar eden acı verici olaylar çeker.
  2. Duyguları yönetemeyerek esiri olmak… Ki bu kez de istemediğiniz yerlerde patlama yaşayarak ilişkinizi, işinizi, şansınızı bozmaya başlarsınız. 

Bu yüzden, henüz duygu simyası yapmayı bilmediğiniz durumlarda, ilişkinizi bozmamak ve doğru yönetmek adına, duyguları topraklama yöntemi, ile boşaltıp, kendinizi daha sakin ve emin şekilde ifade edebilirsiniz. 

Ayrıca, duygu simyası ile yanmaya hazırlanırken, yanmanızın şiddetini hafifletmek adına da topraklama yapabilirsiniz. 

Hangi Duygular Topraklanır?

Yıllardır topraklama adını verdiğim duygu boşaltma tekniğini pek çok kez yazdım. Sırlarını paylaştım. Ancak pek çok kişi sadece öfke boşaltımı için kullanıyor, diğer duyguları topraklaması gerektiğini fark etmiyor. 

Bu yüzden daha çok ve net bir paylaşım yapmak ihtiyacı duydum. 

Acı verici, olumsuz duygularda KIZGINLIK 4 farklı yöne doğru gider. 

  1. İLERİ (DIŞARI) : Kızgınlık dış dünyaya olduğunda, öfke, kin, nefret, cezalandırma arzusu, intikam gibi duygulara dönüşür. Dolayısıyla, bu dürtülerin tamamı topraklanmalıdır. 
  2. GERİ (İÇERİ): Kızgınlık kendine olduğunda, suçluluk, utanç, pişmanlık, vicdan azabı olarak hissedilir. 
  3. YUKARI: Kızgınlık Allah’adır. Yaratıcı ile, O’nun düzeni, hayat, hayatta gördüğümüz adaletsizlik, acı, karanlık insanlarla, sebebini bilemeyerek savaşırız. istemeyiz. Barış yapamayız. Oluşan duygular genelde isyan, otorite ile kavga, kibir, umursamazlık gibidir. 
  4. AŞAĞI: Yeryüzünde hayatla olan kavgamızdır. Hayatın çok anlamsız olduğunu düşünmek, kendimizi kurban gibi görmek, buna dahildir. Buradaki duygular genelde çaresizlik, kurban psikolojisi, zayıflık, güçsüzlük gibidir. 

Duyguyu Bedenden Çıkartmak

Şimdi gelelim bu işlemi nasıl yapacağımıza… 

Öncelikle, duygularınızı alt üst eden, sizi tetikleyen son olayı yeniden hatırlamanızı istiyorum. Topraklama ASLA!!! Muhatabın yüzüne yapılmaz. Sadece kendi başınıza uygulamanız gereklidir. Hangi olay sizi tetiklediyse sakin bir köşe seçin kendinize, ve bir koltuğa oturarak yanınıza 

  1. Defter
  2. Kalem
  3. Cep telefonu
  4. Yastık 

alın. Cep telefonunun sebebi, onun ses kaydı özelliğinden yararlanmaktır. Çünkü topraklama 2 çeşit yapılır:

  1. Yazarak
  2. Sesle bağırıp konuşarak

Öyleyse, hangi yöntem size yardımcı olacaksa, onu kullanabilin diye bu malzemeleri yanınızda bulundurun. Daha sonra gözlerinizi kapatarak, o olayın içine girin. Adeta yeniden yaşar gibi, kendi bedeninizin içinde olun. O bedende, karşınızdaki kişiye bakın. Onun gözlerine, onun beden diline, ve sizi tetikleyen duruşuna, kullandığı kelimelere, ya da size ne yapmaya çalıştığına bakın. 

Daha sonra, onun hakkında algıladığınız her ne varsa, bunların sizde yarattığı duyguları ve yargıları bulun. Kalemi alarak deftere kaydedin. Ya da ses kaydı yapın. Belirli duygular, vücudun belirli bölgelerinde ağırlık, doluluk, huzursuzluk, sıkıntı, acımsı bir titreşim hisleri verirler. O bölgeleri fark ederseniz elinizi usulca o bölgeye koyarak hafifçe birkaç kez baskı yapıp çekin. Bu işlem, dilinizin ucuna kadar gelecek bazı kelimeleri size düşündürecektir. 

Tam o anda gözlerinizi açarak dilinizin ucuna gelen her şeyi, hiç düşünmeden, hiç yargılamadan, durdurmadan yazmaya başlayın. Ya da ses kaydını açarak konuşarak devam edin. Burada önemli olan, duygulara verdiğiniz TEPKİLERİ dışarı atmaktır. Yani, şu iki şeyden kaçının: 

  1. Olayları yazmak
  2. Duygunun ismini belirlemek

Bunlar OLMASIN! Yoksa duygu tıkanır kalır. Bu bir günlük defteri değildir. Bildiğiniz her duygunu TEPKİSİNİ içinizden geldiği gibi yazın. Bağırıp çağırın. Örneğin, sınır çizmekte, hayır demekte zorlanan kişiler, topraklama yaparken zorlanırlar. Çünkü onlar duygularının tepkisini, ifade etmemeye programlanmıştır. Bu yüzden, bu kişiler bir yastık alıp avazları çıktığı kadar yastığa doğru bağırabilirler. Yastık kullanma sebebimiz, etraftakilere ve komşulara sesimizin tamamını duyurmamak içindir. 

Her bir kızgınlık yönünü tek tek topraklamalısınız. Suçluluk, utanç gibi duygular için, muhakkak özür dilemek, kabahati itiraf etmek, kendine kızmak gibi şekillerde topraklanabilir. Ancak, kendinize sakın vurmayın ya da hakaret etmeyin. 

Kızgınlığı dışarıya olanlar, nasıl intikam alırlarsa, nasıl ceza verirlerse karşı tarafa ne olursa rahat edeceklerini yazmalılar. Ancak bu durum, içinizdeki frekans boşalır boşalmaz, yeniden sevgiye ya da affetmeye dönüşmelidir. 

Allah’a olan kızgınlığı da kelimelere korkmadan dökmelisiniz. Çünkü Allah zaten sizin içinizde bastırılmış halde bulunan korku, öfke gibi duyguların farkındadır. Ondan saklayamazsınız. En güzeli bedenden dışarıya atın. 

Baş Melek Mikail

Eğer özgürce topraklama yapıyorsanız, muhakkak Baş Melek Mikail’i davet ederek ondan koruma alanı oluşturmasını isteyin. Bunu için topraklama işlemine başlamadan önce muhakkak yapın. Çünkü ağzınızdan çıkan sözler ve sesler de büyüsel nitelik taşırlar. Başlarken, “Baş Melek Mikail, lütfen bu topraklama boyunca, benden çıkacak olan negatif frekansı, çekim yasası ya da dua niteliğine sokmadan, ilahi sevgiye dönüştür.” diyebilirsiniz. 

Neye Kabul Veremiyorsun?

Tüm tepkileriniz bittiğinde, muhakkak yazdıklarınızı okuyun. En can alıcı, en yoğun duygu barındıran cümleleri seçerek altını çizin. Altını çizdikleriniz, duygu yönü başına 3 taneyi geçmemeli. Yoksa başa çıkamazsınız. Buradaki cümleleri alt alta yazın. Ve sonuçta duygularınız size ne mesaj vermeye çalışıyor, onu bulun. En dipte, şu soruyu kendinize sorun: “Tüm hayat boyu hiçbir şey değişmezse, neye tahammül edemem?”

Sorunun cevabı çok derin olmalı. Örneğin, aldatılmaya kabul veremiyorum gibi, zaten yüzeyde var olan şeyleri istemiyoruz. Daha derine ancak doğru şekilde duygularınızın tepkisini verip, onları hissederek bedenden attığınızda ulaşırsınız. O anda, çıkabilecek temel olasılıklar şöyledir:

  1. Zaman geçiyor, yakalayamıyorum. Çok geç kaldım.
  2. Pişmanım bu hayatı boşa yaşadım.
  3. Eğer böyle giderse yok olurum. Varlık sebebim kalmaz.

Bu tip ya da daha çeşitli türevler çıkmış olmalı. Bunu asla ve asla mantık yürüterek bulmayın. Asla benim belirttiğim seçeneklerden kendinize yakın olanı seçmeyin. Doğru topraklama yapmanı gerekmektedir. Duyguya girmeden bunu başaramazsınız. 

Ego Taktikleri, (Reaksiyon Biçimleri)

Sadece şu soruyu kendinize sorun: 

“Eğer kabul veremediğim şey hayatımda oluyor gibi ufukta belirirse hangi tepkileri veririm?”

Bu sorunun cevabı kısa olamaz. Örneğin, küsmek, saklanmak, kaçmak, sessiz kalmak, fedakarlık etmek, taviz vermek gibi de olabilir, ceza vermek, intikam almak da olabilir. Ancak biz bunun ötesine geçmek ve bu davranış modellerini hangi stratejik hareketler ve sözlerle yaptığınızı tespit etmenizi istiyoruz. 

Çünkü daha sonra bu davranışları tek tek kesmeye başlayacak, ve alttaki negatif duyguları yakarak simya yapacağız. 

Ayrılık Acısı ve Özlemek

Ayrılık acısını topraklamayı aldığımızda ve ego taktiklerimizi tespit edip yaktığımızda, muhakkak çok kısa sürede kalıcı bir ferahlık ve umut elde edeceğiz. Yeniden hayat enerjimize kavuşacağız. Ancak bazı kişilerde, kişiyi, affetmek ve ardından onu yeniden özlemek gibi bir durum oluşuyor. Bu yüzden, özlem duygusunu da muhakkak topraklamalısınız. Pozitif gibi görünse de aslında size acı vermeye devam ediyor. 

Özlem ve o kişiyle ne yaşamak isterdiniz, içinizde ne ukde kaldı, bunları da bulun ve ifade edin. Yavaş yavaş azaldığını göreceksiniz. Ve aslında kişinin kendisini değil de onun size yaşattığı durum ve duygusunu özlediğinizi anlayacaksınız. 

O zaman, yeniden aynı duygu ve durumu hayatınıza çekebilirsiniz. 

Youtube